こんにちわ~^^
いい天気でお出かけするに最高です^^
こんにちは仁です
今日は天王洲アイルにある天王洲 銀河劇場に
舞台を見に行きます
作品は『ANJIN イングリッシュサムライ』
公式HPをちょこっと見ただけでも
内容は凄く楽しみになりわくわくしていますо(ж>▽<)y ☆
17:30開場なので
少ししたら出発したいと思います(°∀°)b
舞台を楽しみ、尚且つ勉強させてもらいます^^
あげてさげて・w・
こんばんわ~
腹筋がボロボロだったので筋トレしてる仁です
この前の日曜に全然筋力がないのがわかり
家で仰向けになり足を伸ばして上げたり下げたりをや ってます
一応それやって翌日筋肉痛になるようであれば
その日はやらなくていいとか何とか・w・
まあ筋肉痛でも気にせずやっちゃいますがw
腹筋弱いな(-_-;)
お疲れ様です
レッスン終わりました(o^-')b
練習法は色々教えてもらいました(^-^)
その中で腹筋に関するものがありまして
レッスン中にも少しやったんですが
数回やってダウン(-_-;)
やばすぎる(・ω・;)(;・ω・)
暫く教わった練習法を続けます
レッスン終わりました(o^-')b
練習法は色々教えてもらいました(^-^)
その中で腹筋に関するものがありまして
レッスン中にも少しやったんですが
数回やってダウン(-_-;)
やばすぎる(・ω・;)(;・ω・)
暫く教わった練習法を続けます
暖かいね~(^ω^
こんにちわ~
今年は暖冬ということで12月に入っても結構暖かいですね^^
自分は季節で言うと夏が好きなので
このまま暖かければ最高なんですが(°∀°)b
さて今日はい つものレッスン日です
本日は休み中に出来るトレーニングを幾つか教えていただけるそうです
これから冬休みやクリスマス、正月と行事や休みが増えますから
その間家でも出来るものだと思われます・w・
どんなものか楽しみにしながら向かいたいと思います^w^
いってきま~すо(ж>▽<)y ☆
