こんばんは
昨日は学習発表会の代休日ということで、子どもたちは朝からのんびりモード
遅めの朝ごはんを食べて、2人してゲーム
お昼から歯科の定期受診に行きましたが、それ以外は家でのんびりゆっくり過ごしました
今学校でインフルエンザがまたもや流行中とのこと
今週末に大事な試合があるので、なんとか罹らずに元気で居てほしい
私も職業柄、インフルエンザに罹ると大変なので、免疫力あげて乗り切りたいです
免疫力を高めるために日々意識してること
①睡眠をしっかりとる
②ご飯をしっかり食べる
③推しの映像を見て癒される
睡眠に関しては7時間くらいは寝てるんですが、枕が合わないのか首が痛いんですよね
自分に合った枕が欲しいなぁ
食事に関しても食欲の秋だからか、ご飯が美味しくて、、、ついつい食べちゃってます
だからなかなか痩せない
今日も体重計に乗ってショックを隠せなかった
もう、これ以上痩せないのかもしれない
最後の推し活ですが、推しは私にとって生きる活力
身体も心もハッピーになれる
ありがたい存在です
兎にも角にもウィルスに負けず、元気に乗り切るぞ〜