人は１日のうち1.2万～６万回思考していて
そのうち９割は前日と同じ内容を繰り返し
８割がネガティヴな内容だそうです
心が未来や過去に向いていると
不安や恐れ
後悔や緊張が出てきます
エネルギ－が漏れてしまい
直感も入って来ません
今ここに集中（マインドフルネス）し
心と身体にエネルギ－を溜めましょう
今ここに集中するには
呼吸に意識を向けて
雑念を手放す
雑念が沸いても
雑念が沸いていると
気づけばいいそうです
心と身体は繋がっています
大切なあなたに届きますように
もうすぐ始まります
ᴺᴱᵂ♡
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