こんにちは！
悩む心が楽になる、マインドカウンセラーの夏音（なつね）です。
先日、高校時代の友人と話をして
お互いに元々の性格はネガティブだ
という話になりました。
だからといって、お互いに
自分を不幸だとか不自由さみたいなものは
感じていないのです。
自分はネガティブ
だから不幸になる
という理論は成り立ちません。
幸せを感じるための条件として
普通は置かれた環境も大きいのではと考えます。
例えば
お金、仕事、夫婦関係などです。
その人が「幸せ」であると感じるレベルは
後天的条件を50％としたとき
実は
環境は10％しか影響せず
残りの40％はその人の考え方や行動
と言われています。
だから
「もっとお金があったら・・・」
「もっと良い会社に入っていたら・・・」
「別な人と結婚していたら・・・」
と嘆くより
考え方や行動を変えていったほうが
幸せと感じるレベルが上がるのです。
そう考えると
途方もなく無理なことを望まなくても
「何とかなるかも！」
と思いませんか？
私はそれを知っただけで
ちょっぴり幸せな気分になりました。
・・・単純すぎる・・・？
但し
幸せになるぞ！と考えるだけでは駄目で
そこは行動も伴うことが重要です。
自分にプラスになる行動です。
幸せと感じる小さいことからで良いのです。
健康的に過ごしてみる
感謝を伝えてみる
人に親切にする・・・
同じ時間を過ごすなら
幸せと感じて過ごすほうが
心にも体にも良い気がしますね。。。