あおたんは、かれこれ４０年まえは、体重54kgやったん。ガリ助でした。
18歳で就職したところは、見た目も実際も、そのままの体型では他の人と見劣りするところだったので、一念発起し、当時はまだ珍しかった通販（TVの）で「ブルワーカー」っていう、筋力トレーニング用の器具を買いました。もちろん月賦（１０回払いやったと思う）
バーベルやダンベルを用いて筋トレするのは、「ダイナミクス」といい、それとは違って、７秒間力を入れながら、息を吐くという「アイソメトリクス」という方法の器具でした。
今思えば、ちょっと「ロングブレス健康法」と似通った部分がありましたな。
この「ブルワーカー」とういう器具は、なかなかの代物で効果は抜群でした。
一人で部屋でできるし、音もしない。汗はかくけど息はあがらない。
なかなか、よくできた器具でした。今も販売しているのではないかと思うので興味のある方は買ってみ。
両腕や肩、胸の筋肉がほどよく出て、海水浴には自慢できるぐらいのスタイルになりました。
この器具を手がかりに、本格的にボディビルに取り組むようになったので、重量器具でのトレーニングを考えておられる方には、入門用の器具と言えますわ。もちろん女性にもええと思いますよ。
どんな器具かということは追々お話いたします。