ウォーキング美人

ビューティーセミナー行って来ました！！


今までの歩き方は


どれだけ悪かったかが


身にしみて分かりましたぁ～汗


日々の生活から


気をつけたいと思いますッ


今日のおさらい↓

①踵から着地

②踵を一直線上にして歩く
(踵→親指と内側の筋肉のみを使う)

③体で『人』の字を書く
(後ろ足をきちんと伸ばす)


あかね(>_<)ノ