１４日目

眠れない

うとうとして「ハッ」と目が覚める

ちょっとした音でも目が覚める(霊かな・・・と思ってしまう)

昨夜は睡眠剤半錠

１錠と半錠では全然違う

１錠飲めば満足な睡眠が得られる

お昼ご飯後、抗不安剤半錠と漢方飲む

やはり、睡眠不足だと不安定になるなーー

暫く、眠剤を１錠にして精神を安定させよう