今日の筋トレ！昨日ちょっと飲みすぎて二日酔い気味です(^◇^;)今日は腹筋です( ´ ▽ ` )ﾉ腹筋ローラー膝コロ100レップ×1セット50レップ×6セットクランチ30レップ×3セットツイストクランチ30レップ×3セット最初に腹筋ローラーやり過ぎてその後のクランチとツイストクランチで死にかけました（－＿－；）今日はこんな感じですね(￣^￣)ゞ
