学生時代ボクシングをしてましたp(^_^)q
その頃はそれなりにいいカラダしてたと思います
社会人になって
仕事で疲れてることを言い訳に
家に帰ったら何もしないで酒を呑んで寝る
そんな生活を５年間続けていました
気付けば体重は学生時代より２０キロ増orz
さすがに痩せようと思い
ほぼ食事を摂らずに３ヶ月ほどで２０キロ落としました
ただ、
トレーニングも何もしないで２０キロ落としたので
気持ち悪いくらいヒョロヒョロなカラダになってました(~_~;)
これじゃいかん！( *｀ω´)
まずは腹筋を鍛えようd(￣ ￣)
そして、素晴らしい方の動画に出会ってしまったのです！(◎_◎;)
その名はサイヤマングレートさんです
あの腹筋を見た瞬間
俺が求めていたカラダはこれだー！！と思いました
サイヤマンさんの腹筋はほぼアブローラー(自分は腹筋ローラーって呼んでます)で作り上げたと知り
即購入
やってみると意外とキツイ(^◇^;)
最初は膝コロ１０回で筋肉痛になりました
徐々に慣れてきて
回数を増やし
しっかり伸ばせるようになり
とりあえず２ヶ月で
こうなりました＼(^o^)／
(写真はちょうどトレーニング始めて２ヶ月の頃です)
サイヤマンさんに感謝です(￣^￣)ゞ
サイヤマンさんはアメブロも書いているようなので
ぜひトレーニングに興味をお持ちの方は覗いてみてください
サイヤマングレートで検索すると出てきます
youtubeでも同じ検索ワードで出てきます
ちなみに自分は今現在トレーニング始めて９ヶ月のトレ初心者です
ではでは今日はこの辺で