今日『元気くらぶ』様へ、レッスンへ向かう途中、田んぼ道なのに微妙に車が混んでた。
少しづつ進むに連れて、目に入ったものは
うし🐄
すぐ近くに牛舎がある。
脱走している。
3、4頭いるように見えた🐄🐄🐄
人が2、3人居たけど牛舎の人ではなさそう。
牛はうろうろ落ち着かない
たまにデカい身体で走ったりしてて、まぁまぁの迫力🐄🔥
最前列の車の人、怖かったろぅ💦
で、ちょうど道の真ん中にボテボテとやっちまった💩
結局、若い男性二人が追っかける形で、牛舎の方へ牛達は走って行った。
道に残された💩を避け、無事、レッスンには間に合いました
その後無事に戻ったかなぁ🐄🔥
土曜日は『BODYSTEP45』の日。
導入して半年が経ち、徐々に参加者が増えて来た
そして、皆さんどんどん上手くなっている👍
BODYSTEPは、簡単にいうと、踏台昇降運動で心肺機能向上や、脚、お尻の引き締めに効果的なエクササイズ。
音楽に合わせて動くとってもハードで楽しいレッスンです🎶
台に乗るのが怖いって敬遠されがちですが、先ずは乗れるとこだけ乗って、足踏みしててオッケー！
乗るのは徐々にで大丈夫！
だんだん動きの名前も頭に入ってくるので、はじめから出来なかったって思わないで欲しい。
出来なかった事が出来るようになるって、身体にも脳にもとても良い事です
チャレンジして貰えたら、嬉しいです🍀
一緒に楽しみましょう
それから、火曜日は『BODYCOMBAT45』もやってます🥊
格闘技の動きを使った有酸素運動です。
パンチやキックでスカッとしますよ
ステップ仲間、コンバット仲間、いつでも募集していますので、気になってる方は是非受けに来てください🍀
元気くらぶ様は、会員様で無くても、ビジター料金1,470円でご参加頂けます
しかも温浴付きですよ♨️
因みに、スタジオ入場ルールは、現在『並んだ順』です。私のレッスンも含め、満員になるクラスは今のところないです。
糸島でも『LESMILLS』がもっと流行ればいいのにと思っています。
私以外にも『LESMILLS』のレッスンはありますし、調整系のレッスンもあります
タイムスケジュール貼っておきまーす🍀
🔽🔽🔽
https://drive.google.com/file/d/1dqeLrYCVPUgg-wzmxrpvXXwqmN2sGm6q/view?usp=drivesdk
会いに来て頂けたら嬉しいです
この業界に入らなかったら多分出会えなかった『LESMILLS』。
知ってしまったので、やめられない
自分の身体のメンテもちゃんとして(ピラティスしてます)、もう何年かは『LESMILLSインストラクター』でいたいと思ってます
それでは
本日もありがとうございました🍀