今日は一年振り？、二年振り？か、安部塾新宮校へ
参加メンバーが、会いたいなぁと思ってたひっさし振りの方ばかりで、帰りたくないくらい楽しかったぁ
初めてお会いする方もお二人
すんなりお話し出来て、とってもいい雰囲気でお勉強出来ました🍀
お勉強の内容は『スタティックストレッチ』。
ちゃんとストレッチ出来たら、身体が締まる！を身を持って学べました🙌
そして私事、腕が長くなりました
正しく関節もはまり、心地良く腕が挙がります🙌
参加の皆さんの変化も、素晴らしかった
YouTubeとかで、形だけのストレッチしてる人、意味無いよなぁ…と、再確認でした。
そして、やってる風で出来てない人達、勿体ないからちゃんとやったがいい。
ちゃんとわかる人に見て貰う事は大事！
一つ一つ確認しながら、丁寧にやらなきゃですね
あと、ピラティスやってるせいなのか、以前より自身ストレッチしやすく感じた
筋肉に酸素が行き渡るとほんと清々しい
今日は一日中お勉強だったけど、ちゃんとストレッチ出来て、良い自分メンテにもなりました🍀
安部先生、ご一緒したメンバーさん、一日ありがとうございました
とっても楽しい一日でした
今日の内容はOKA部で早速活用していきます👍
(OKA部サークル希望の方はインスタからDMお願いします)
固いとやばい、首の筋肉からぼちぼち解しましょう
身体が軽くなると、日常が大きく変わりますよ🎈
それでは
本日もありがとうございました🍀