MIKASAボールで緩め、テニスボールで解し、ピラティスの小技を行ってゆく
自分とちゃんと向き合って、呼吸して、意識する
わからなくても感じようとするのが大切です
来られた時よりも、格段に肩が落ち、首がスゥーっとして、背が伸びた感じ
目も大きく開いて、血行が良くなったのがよく分かる
足取り軽い
やっぱりピラティスいいです
生徒さんが活き活きと、スタジオから帰って行かれるのはとても嬉しいです
新年のご挨拶にと
大好き
ありがとうございます🤲✨
大手門にある『ピラティススタジオKANON』では、生徒さん募集中です💡
私の担当は、
毎週金曜日 10:30～11:30 です。
来月は台湾茶付きの体験会あります💡
詳細はこちら⬇️
良かったらおいでください
以上
本日もありがとうございました