残すとこ２日になりました。
体重52.6
体脂肪28.1
いきなり体重めちゃくちゃ減ってるーなぜに？
昨日の夜下痢だったからかな。笑
朝ごはん。
レタスもトマトも足りなくて質素に。
あと牛乳も。笑
足りない分は夜ごはんに回しました！
夜ごはん。
野菜炒め美味しかったー！
ひじきも！
何より玄米何故早く食べなかったんだーって位美味し(・∀・)
白米より好きかも！
バイオの食事作りながら思った事は、
今までの自炊っていっぱい作って何日も食べたりしてたけど、
お肉とかもグラムとか適当だし、
カロリーなんて考えてなかったんだな〜
自分が食べてるものがどれ位のカロリーとか
たいして気にしてなかった。
とりあえずは1400カロリーは続けてみよう。
あーやっと有酸素もできるー！
スロートレーニングってかなりきつい(´･_･`)
普通の筋トレの方が楽しいから、
次からは普通の筋トレにしてみようかな。
明日でとりあえずは最後！
結果楽しみだな〜