どうも！
筋肉マスター・ショウです！
筋トレをやるということは
体を強くするということで
動きにパワーがつくということです
ということは
様々な動きのレベルが
上がっている
ということです！
ムキムキになりたい人
だけではなく
重いものを扱う仕事の人
スポーツをやってる人
こんな人にも
筋トレ
は大事ですよ！
筋トレによって
筋肉が強化され
・早く走れる
・高く、遠くに飛べる
・強く物を投げられる
・相手に体幹で負けない
特にスポーツの
パフォーマンス向上に役立ちます！
中には
・筋肉が邪魔
・体が重い
という人がいますが
何を言ってるんですか・・・・・
そんなことありません！
その筋肉を扱えていないだけです
力をあげるには
筋肉が必要なのです
スポーツの先生から
・筋肉つけすぎるな
・動けなくなるぞ
と言われた方・・・
違います！
つけた筋肉
その体で
動けるように励んでください！
トレーニングでつけた筋肉を
そのままのパワーで扱えたら
すごい選手になること間違いなし！
今すぐ筋トレしましょう！！！
数年前までは
筋トレがあまり
社会に馴染んでいませんでした
体幹、腹筋、背筋
ダッシュ、など
大まかなトレーニングしか普及していなかった
しかし、現在
ダンベルなどを使用する
筋肉トレーニング
が取り入れられ
練習の一環となっています。
それほど筋トレは
需要があります！
トレーニングは
体を良い方向に進める
必要なものでしかない
と私は思っています。
これで
「スポーツに活かした」
「筋トレ始めよう」と思ったひとが
少しでもいれば
うれしいです！
もちろん
筋トレしかせず
スポーツの練習、動作を
怠れば、スポーツに活きません
どうするのか？
筋トレはあくまでも
「筋肉を鍛える」
「筋肉を強くする」もの
それが筋トレ！
ですので、
筋トレで筋肉をつけ、
・その体で動作の確認
・どの筋肉が使われているのか
どう活かされているのか
を見なくてはいけません
そうして
スポーツの動きによっても
邪魔にならない筋肉
というより
「扱える筋肉」
になります
本当に筋トレは
素晴らしいものであると思います！
体を変え、心を変え、
パフォーマンスも向上させる
もしも、
筋トレをスポーツに活かしたいし
大きくはなりたいけど
スポーツもあるんだよなー
と考えてる人は
安心してください。
体の確認、動作の確認
を行えば大丈夫です！
筋トレを始めましょう！
向上できますよ！