もやし体型だった私が、○○をするだけで板チョコ腹筋とシャツからはち切れんばかりの胸筋、岩のような筋肉に包まれた体に進化した方法！

私のように、体が細くて悩んでいる皆さんに、これをやれば簡単にマッチョになれます！人生変えられます！というマル秘筋トレ術を大公開します。