4月も終わりますねー

4月の最終日の今日は仕事が5:30に

終わったので

明るいうちにラン開始ー

日中は日差しも強く暖かかったはずが

風が強く寒い😨

しかし明るいし身体も軽いので

折り返してから1kmのインターバル走

を4本

夕日が綺麗でしたー

なんとか明るいうちに帰ってきましたー

4月は226キロ　佐藤くんに1キロ勝ちました

5月もコロナウイルス🦠

のいないところで頑張って走ります

昭和の日のラン！

今日は昭和の日でお休みですが

午後から雨予報☔️があったので

普段どうりの時間に起きて

9:30からいつもの鶴野パーキングからリフレ

までのラン

7度でしたが風があり寒い😵

途中いろいろと写メ撮りながらのラン

おたまじゃくし‼️

集団でいるとちょっと気持ち悪いですねー

タンチョウも人慣れしていて

逃げません

眉間にハート♥️マークの子牛さん

まだいましたー

あーーっ！

う○こしたいーーー

急げ〜

11キロのところ急いだ〜　　　😋笑

途中から暖かくなり半袖で

折り返しで写メ❣️

帰り道は向かい風で寒かったー

のはこの2人

わたしはそうでもなかった

イナバウアーの木‼️

サトぴょんのイナバウアーは昨年のもの

週末からのゴールデンウィーク

どこもいけないので

実家の方などの人のいないところを

走る予定🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ー

田舎道ラン

新型コロナの影響で

ランナーさんたちも思うように走れなくなって

来てますねー

大会がなくても走りたいですよねー

都会で人混みを避けて走るのは大変でしょうが

わたしの実家の田舎道は

滅多に車も走らないところなので

思いっきり走れます

昨日はアップの後

200mの坂道ダッシュ7本

時速にしたら3:30/kmくらいかなー

今日の日曜日はダイエット目的の

30kmゆっくりjogの予定です