昼、夜ご飯

仕事から帰り、お昼ごはん。

牛丼、しじみ味噌汁、キムチ、きゅうり、もずく酢、切り干し大根です

久しぶりに牛丼食べて、２倍美味しく感じました

そして、幼稚園迎えに行き、整形外科へ。

腰の治療してもらいました

電機をかけて、もらい、マッサージ

楽になる〜欲いえばもっとしてもらいたい

その後、家に帰り、子供達とお風呂して、夜ご飯。

私のメニューは、

何だか、わかりにくい写真。アボガド、ササミサラダにカレー粉をかけ、オリーブオイル、塩入れました。意外とコレ、美味しい〜

カレーが食べたかったので、満足、満足。

あとは、ゆで卵、ひじき、きゅうり、もずくスープ、今日はごはんも握りこぶしくらいの量を食べました

納豆はお腹いっぱいになりそうだったのでやめました

さて、家事も終わったし、子供達も寝たし、好きなテレビをドクターエアをしながら見たいと思います

夜を楽しみます