朝ごはん朝ごはんはフルーツ、ツナサラダにえごま油かけ、ゆで卵、アーモンド半分、減塩チーズ、食パン半分、無脂肪無糖ヨーグルトにカルピスかけ、コーヒーでした今日はお天気が良くて気持ちがいい〜腰に少し違和感あるけど、動かせている事に感謝して、一日、あせらず、あわてず、あきらめず、今を楽しく過ごすよう、心がけます皆さんも良い一日をお過ごし下さい🍀
