今週はずっと仕事でしたが、昨日は久しぶり休みだったので、片付けをしてたら、止まらなくなり、やりすぎました
すっきりしたけど、終わらない、終わらない
あっち、こっちが気になり、手をつける。なので、ブログ書く時間、パワーなく、書けなかった
でも、写真は撮りました
昨日の体重
54.00キロ。54キロになっちゃった
でも、最近は、増えても落ち込まなくなりました
でも、最近は、増えても落ち込まなくなりましたなぜなら、筋肉もつけたいから。
そして、昨日の朝ごはん
ササミサラダにオリーブえごま油かけ、フルーツ、減塩チーズ、ゆで卵、アーモンド半分、食パン半分、無脂肪無糖ヨーグルトにカルピスかけ、コーヒーでした。
昨日のお昼ごはん。
アジフライ、豆腐サラダ、きゅうり、キムチ、しじみ味噌汁、五穀ごはん、めかぶでした。
昨日の夜ご飯。
シュウマイ4つありますが、2個しか食べれなかった。あとは、ひきわり納豆、ゆで卵、アボガドサラダ、ひじき煮、きゅうりでした。
そして、今日の体重。
53.90キロ。なんとか、53.になってる
そして、今日の朝ごはん
ゆで卵、アーモンド半分、ツナサラダにえごま油かけ、フルーツ、食パン半分、無脂肪無糖ヨーグルトにカルピスかけ、コーヒーでした。
今日まで、ヘルプで仕事です。今日も、あせらず、あわてず、あきらめずで楽しみ見つけながら、一日過ごします
長々、私のブログを見てくれてありがとうございます