おはようございます
今日の体重は
53.55キロ。キープ
朝ごはんは
ササミサラダにオリーブ、えごま油かけ。フルーツ、茹で卵、アーモンド半分、減塩チーズ、オートミール蒸しパン4分の1、オートミールロールパン半分、無脂肪無糖ヨーグルトに粕甘酒かけ、コーヒーでした
サンメリーさんのオートミール蒸しパン、初めて食べましたが、これもなかなか、美味しい
家族4人で、またまた、4分の1ずつに分けて食べました
味見で試したい時は、1つ買って分けるのが、１番いい
今日は、お天気よくなさそうだけど、私や家族は元気だ
今日もあせらず、あわてず、あきらめずをモットーに仕事行ってきます
今日も私のブログを見てくれてありがとうございます
良い、1日をお過ごし下さいね