こんにちは＾＾
ママのためのパーソナルトレーナー
渡邉れいこです。
今日は渡邉家流、土日の過ごし方を
少しご紹介ｗ
紹介するほどの事でもないのですが。
小学校で、保育園で、
それぞれ頑張ってくれている我が子たち。
平日昼間は椅子に座っている時間が長く
じっとしている事が増えたので
習い事の体操クラブでは
なかなかの大暴れっぷりに
先生方も苦笑い…
動きたかった感いっぱいで
常に全力で楽しんでいる姿は
子供は本当に素直で真っ直ぐ！
日曜日は『ママがお仕事ないから
公園に行く日だよね？』と娘に言われて
いつもの公園に行ってきました。
夫の職場に近いので
校庭で部活動の指導している声が風に乗って届くという
不思議にも落ち着く公園です。
そして、
子供にとっては蒸し暑さなんて
関係ないんですよね(*^^*)
大人は立っているだけでも
汗が背中を伝うほどなのに
暑さなんてお構いなしに
よく走り回るし登るし落ちてくるし…
遊ぶと言うより、私から見たら
かなりの高強度トレーニングな気がしますがw
でもこうやって身体をよく使うことで
しっかり体力がつくんですよね♪
普段やらないような動きをするから
身体の使い方も上手になる！鍛えられる！
ある意味ファンクショナルトレーニングw
末息子もおんぶ紐から降ろして
立ったり座ったりつたい歩きをしたり
しっかり運動量を稼いで
車中では爆睡でした(^-^)v
『ママー、楽しかったね
』
と大満足な娘。
良いストレス解消になりましたとさ。
良かった良かった
お友だち同士で集まっても
ゲーム機を持ち寄って下向いて
お喋りすることもなく…
そんな姿を多く見るのでとても残念です
子供は動いてなんぼ
そして大人も同じです。
本来身体は動くようにできているので
じっとしているのが１番良くないのです！
スマホばかり覗きこんでいませんか？
お子さんと一緒にたくさん動いて
ママもストレス解消しちゃいましょー
今日も蒸し暑いですので
熱中症にはお気を付けくださいね～
