『ＳＰダイエット2012春』始動

おはようございます(寝てないけど)


本日午前10:00より

札幌市発寒にて

『ＳＰダイエット2012』
が、始まります


前回大好評だった企画。
リクエストにお答えして
第２回でございます




今回はなんと

ダイエットランチ
付きです


今からコトコトとダイエットスープの仕込みに入ります


その他、痩せる為に必要な栄養素満載な料理を作ります


『運動』『栄養』『意識改革』
を重視して、
綺麗に痩せれるよう全力でサポートしたいと思ってます


短期集中、全４回
たったの\5500


10:00に発寒に来れる方は、ギリギリ間に合います


今回は無理だけど、やってみたい

って方は、４人以上という人数が集まれば小樽～札幌で出張してやりますよ



詳しくはお気軽にお問い合わせください



ＧＦＣホームページ




ＧＵＲＩ(^G^)

札幌市手稲区民センター

色々やってます


うまくいかないことも多々ありますが


まずは札幌市手稲区の方々
お待たせいたしました


【手稲区民センター第一会議室】にて

毎週ではないですが、

４月よりエクササイズプログラムが始まります



【午前、お昼の部】
4月5日(木)、4月19日(木)開催

①9:00～9:45 かんたんストレッチ
\700


②10:00～11:00 ヨガ＆骨盤体操(お子さん連れでもＯＫクラス)
\1000


③11:10～11:50 はじめてボクササイズ
\700



担当は自分です



【夜の部】
4月2日(月)、4月9日(月)、4月23日(月)開催


①18:00～18:45 骨盤美脚体操
\700


②18:50～19:35 はじめてピラティス

\700


③19:45～20:45 ボディコンバット＋テクニック
\1000


担当は早川になります。



以上が４月の手稲区民センターでの活動になります


更に4月28日(土)はこちらでのBODYCOMBATイベントも予定しております





興味のある方、
参加、体験してみたい方はメッセージでもくださいな


ネット問い合わせ→申し込み限定


ワンコイン\500体験(初回のみ)
もやりますよ




その他、活動報告＆告知はこちら

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ＧＵＲＩ

完全燃焼

忙しい(金)(土)(日)でした


金曜日はいつもレッスンに行かせていただいてる企業様の、従業員の方の送別会


寿退社ということで、華やかなパーティーに参加させていただき、たらふく飲ませていただきました





Ｙ子ちゃん


お め で と う


末永くお幸せに



朝方まで飲み、
二日酔い全開で、


毎週土曜日恒例の

BODYCOMBAT60分





アルコールをいっぱい出させていただきました



それからパーソナルトレーニングをやり仕事終了。



夜は北照時代の仲間たちとの飲み会


やっぱり昔からの仲間はいいですね



またまた朝方まで飲み、
二日酔いでお仕事お仕事



夜に終わり、
そこで色々と問題発生



悩み事が増えつつ




気持ちを切り替えて
23:00～1:00まで
東区の『蹴』でフットサル



日曜日のこんな時間にうちのメンバー１２人も集まるなんて

素敵なチーム


みんなお疲れさま




2:00帰宅

シャワー→洗濯→飯→片付け


只今5:54。



駆け抜けた３日間でした



ちなみに二日酔い＆寝不足でしたが、


絶対に
仕事やレッスンやサッカーや会話等に差し支えてません


それだけは言っておきます




遊びも仕事も人との関わりも



全力で






３日間で何時間寝れたんだろう

３日間で何リットル汗をかいたんだろう

３日間で何リットル酒を飲んだんだろう

３日間で何人と会話し笑ったんだろう




関わった皆さん

ありがとう



今日は昼からなので、
少し寝ます




ＧＵＲＩ


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