こんにちは
みなさん、夜は眠れていますか？
布団に入ったらグッスリ♡なんて方もいれば
布団に入っても何時間も寝れない方も多いと思います！
そんな寝れない方に、おすすめの行動があります！
それは…
寝る前に携帯電話をいじらない事！！！
は！っっとした方もいらっしゃるのではないでしょうか？
寝れないからと、ついつい携帯をいじってしまいますよね
でもそれは、とっても悪循環なのです！
【なぜ携帯をいじると眠れなくなるのか？】
↓
・携帯の光を見ることにより【交感神経】の働きが強くなる
↓
・【交感神経】の働きにより体が寝る体制に入らず、眠れなくなる
動くときに働く【交感神経】
眠るときに働く【副交感神経】
この切り替えがうまくできないと【自律神経が乱れている】ということになるのです！
明るい光を目から吸収すると、脳が昼間だと勘違いして【交感神経】を多く出してしまいます。
そのせいで、眠くならなかったり、眠りが浅かったり、疲れが取れなかったりしてしまうのです！！
眠りが浅い方で、寝る前に携帯をいじってしまっている方
まずは寝る一時間前から携帯をいじらないことを意識してみてはどうでしょうか？
今日からすぐ試せるので、試してみてくださいね(^^♪
お気軽にLINEでご連絡ください
ネイル15%off
よもぎ蒸し30分 2000円
フーレセラピー45分 4500円⇨3000円
※ネイル、よもぎ蒸しは税別
メール liora_nail@yahoo.co.jp
ＬＩＮＥ @neu4807p (@も入れてください)
営業日 不定休 １０時～１９時(最終受付 応相談)
ネイル・フーレセラピー・よもぎ蒸しができるサロンはリオラだけ。
フーレセラピーは群馬にはまだ少ないマッサージ。ぜひここでしか味わえないマッサージを体験してください。
