HARUです！
今日から、ナミトレでおなじみのなみちゃんの、食事管理プランをお願いし、だらけた生活を少し立て直す、とともに、2週間後の彼との福岡旅行をたっぷり楽しみため少し頑張ろうと思います！
自分に出来ることからと思い、今回は食事制限のみにしました
こちらに参加して、私もお友だちになりました♡
ナミトレなみちゃんの友だち100人プロジェクト！
それから、好きな事を好きなだけやった、8月とは違い、私も本格的に転職活動を始めようと、奮闘中です
仕事をしていた時は、早寝早起きだったリズムが
8月は、お恥ずかしながら、崩れて、
朝は遅く起きて夜遅く寝るという習慣になり。
加えて活動量も落ちて。暑くて外に出ない日続出
最近、夜寝れない事が続出
心地いい睡眠もできていない！ということに最近気付きました
今年は、梅雨明けも早かったし、今も台風も近づいて、風は涼しいから、街を見ると意外と長袖を羽織ってる人も多い。
つまり、体調も崩しやすい
私もそうです。季節の変わり目は疲れが溜まって
すぐ体調を崩します
なので、早寝早起きを心がけて、なみちゃんの
食事指導のもと、身体の中を整えて行きたいです
腸内環境整えるとダイエットも成功しやすいと言っていました。ダイエットもしたいけどまずは体の不調を治します！
それでは
毎日楽しくほどほどに頑張っていこうね