こんにちは
ナースmasako です👩⚕️
毎年、秋から食欲アップ⤴️
冬になると見事に
蓄えられ🐽
この時期から自然に
体重が減って
元に戻ってました
それが
今年は
毎朝、体重計にのるたびに
さすがの私も焦り
昨日から自宅でスクワット
昨年までは平気で10回出来てたはずが
スクワット3回で苦しくなり
ショック🤯
今夜も気分を変えて
スクワット10回
目指します
食生活も見直します
スクワットでヒップアップ
目指します
運動後はアロマキャンドル🕯
に癒されバスタイム 
ブログを最後まで読んで頂き有難う🌸
皆さまにとって良い週末でありますように💖