体重測定のタイミング、到来
こんにちは、もりです
今日は月一回ペースで測定している私の体重測定の結果を備忘録がてら書いていきます
最近外食が多くて大好きなインドカレーを食べに行ったり焼肉食べてビール飲み…
さらに友達と鍋パーティー
でお酒飲んで〆に雑炊してからの別腹デザート…
ていうかお酒飲む頻度も高かった
いつも以上に暴飲暴食もしていたことに今気づく（笑）
で、結果は…
体重：43.5㎏ 体脂肪率：24.9％ BMI：17.0
先月とほぼ同じ結果でした(´▽｀) ホッ
最近毎日筋トレ動画を見ながらいわゆる「宅トレ」を頑張ってます
少しでも身体を動かすと、心も体も調子がいいですね👍
今からインフルエンザ流行る時期なので免疫力高めるためにも栄養と睡眠と運動を大事にしましょう
カバー写真は測定した後食べた朝ごはん。
あるものでパパっと準備しつつ栄養バランスも意識して