セカンドライフを楽しんでいる大村です。
ジムに通い始めたきっかけは、歩行困難な痛みが年に一回あり、
病院で診察をうけました。
「脊柱管狭窄症」と診断され、腹筋・背筋の強化により
和らげる事が出来ると言われました。
そこで早速自宅の近くのジムに通うことになりました。
初めはウオーキングや筋肉トレーニングを
継続してやりましたが、
いくら健康のためとはいえ、
一人黙々と行うトレーニングは面白くなく
続けることが苦痛になりました。
横に目をやると、
エアロビクスをやっているではありませんか。
歳を考えると無理かなと思っていましたが・・・
ここに来た目的は体力増強です。
勇気を持って参加することになりました。
エアロビクスにはクラスがあって
簡単なクラスに入りやり始めました。
今ではクラスも中級位まで進みました。
もちろん細かな動きはゴマカシテいますが。
エアロビクスの面白みは、ランニングや筋トレの様に
有酸素運動ですが
仲間と一緒にやりますので楽しく運動をすることができます。
更に、チョット難しい動きがありますので、
自分で出来ないと出来るように挑戦します。
又、体を動かす順番が決まっていますので、
考えないと出来ません。
この様に、有酸素運動と向上心、考えながらの運動は、
楽しいです。
それに仲間もできますし……。
仲間が出来るのが一番いいかな。
より多くの仲間が出来ることは、人生も更に楽しくなります。
ご同輩、勇気をもって参加してみましょう。
皆さんと共に楽しく過ごしたいと思ってる大村でした。