健康食

健康食

●ぶりの塩焼き
●五種生サラダ
●冷奴【ちりめんじゃこ、おろしあえ】
●納豆
●味噌汁【大根油揚げ榎茸】
●烏龍茶
●パイナップルゼリー
今日は朝から病院診察と栄養相談日でした
なので、沢山栄養指導していただき勉強になりました！
お魚や豆腐を食べるようにして、ご飯は130㌘と言われました
お友達の家へ行きましたら、早速お友達に話すと、考えて作ってもらい、ぺろりと私は完食p(^^)q
私も少しお手伝いしたよ
足手まといだったかも(笑)(*^。^*)
お腹いっぱいです
美味しかったわ(^^)v
お友達に感謝感激p(^^)q