ブログネタ：【コラボーノからの質問】食欲の秋、体型維持の方法を教えて♪ 参加中本文はここから
食欲の秋、彼岸過ぎて朝・晩いくらか風が涼しく
感じられるけれど、まだ少し昼間は暑いです
食欲も落ち、幾らかしつこい食べ物も頂けますが
まだまだ本調子ではありません
夏場はスタミナの為に、焼き肉・鰻・天丼を
週一食べてましたね
私は体脂肪を９．８％で維持しています
いくら食べても間食しても、体重も変わらない
ので、体質なんでしょうね
毎日肉・魚・野菜をバランスよく食べています。
後は適度な運動ですね
お陰で首の血管年齢も歳より２０歳若いです
今は旬の生の落花生を茹でて食べています。
生ビールに最高です
一日三粒頂けば、薬より体に良いです。そして大粒ですよ～
食は命を繋ぐもの、感謝し頂きましょう
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