ツヤツヤメキメキの季節を迎えて

ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！ 参加中

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これから薄着になる季節を迎えます。

毎日ダンベル、腹筋、腕立て伏せで

上半身を鍛え、良く歩いて下半身を

鍛えてます。

女性の方は５００ミリのペットボトルで

軽く手の上下運動をすると良いでしょう。

軽いストレッチも良いです。

又よく歩きましょう。

午後８時以降の間食は控えましょう。

肌にはビオテルムの「オービタミネ」が良いですよ。

肌の潤いと香りが楽しめます。