長年、思い悩んでいることがある。なかなか解決しない人間関係がある。
そんな人におすすめなのが『書くこと』です。
頭の中で、アーでもない、コーでもない、と思い巡らしているそこのあなた。
考えているだけでは、解決しません。一歩も前に進みません。
その問題は、いったいいつから悩んでいるのでしょうか？
1年？2年？ いいえ、何年前からなのか、分からないほどずっと前ですよねぇ？
まぁ、こんなものかと諦めようとしていても、すっきりしない。
いつの間にか、そのことを悩んでいる自分がいる。
そんな人には、『ノートに書く』ことをお勧めします。
日記ではありません。『私ノート』です。その時に考えたこと、思いついたことを書くのです。頭の中にあることをいったん外に出す（ノートに書く）と、次の展開がやってきます。
自分に質問して、自分で答える。なぜ、そう思うのか？答えが出たら、それはなぜなのか…?どんどん質問して掘り下げていくのです。
今日も明日も、次の日も…
答えにたどり着かなくても気にしないで。
すると、ある日突然、『アー、だからこうなんだ。』と気づくことがあります。
答えが降ってきたりします。
でも、答えがわからなくても、落胆しなくていいのです。
昨日より一歩進んだ自分になっているのですから。
少しずつでいいんです。でも、一歩ずつでも、前に進みましょう。