昨日は、もずくのお話をしました。
もずくの後に、キュウリを丸ごと一本バリバリと食べてます。
うちの狭いお庭でも、スクスクと育ってくれているキュウリさん
出来過ぎて、食べ切れません
お隣さんやお客様にお裾分けしているんですけどね。
キュウリは水分98%、食物繊維や酵素も取れ、カロリーも抑えられます。
ただ、夏野菜なので体を冷やします
でも、その前に生姜入りのもずくを食べているので大丈夫
体を冷やす夏野菜のキュウリや茄子には、体を温める生姜を添えるといいですね
もずく、キュウリを食べてから、通常の食事
でも、すでにお腹いっぱい
お腹いっぱいなので、心も満足
だから、続けられる
お肉やお魚、豆などのたんぱく質も採って下さいね
