いちず日記(◕ᴗ◕✿)３日

こんばんは

今日のプールも無事に行けました

今日は帰りに何処にも寄らずに帰れたので

プールで体の芯まで冷えてる状態だったし　昨日ほど暑さにクタクタにならずに帰れました

昨日は皮膚科やスーパーのエアコンで　少しは涼しかったけど

やっぱり表面だけ冷えてる状態だと　帰りの激チャリじゃ　暑さがマックスでしたよ

明日も　何処にも寄らないので　暑さがマックスになる前に　激チャリで帰るように頑張りますね

今日のコーチは　クロールの時の肩甲骨の使い方や　肩甲骨がよく開くようになるストレッチとかを

泳いでる合間　合間に教えて貰いました

それと自主練の時に　マスターズに出られてる　お姉様から　

クロールの腕の回し方の　ご教授を受けまして

それも自主練に追加されました

お姉様は　自分の練習もあるのに　他のおばちゃま達の泳ぎもよく見ててくれて

時々アドバイスをして貰えるので　皆　本当に感謝してます

明日から　腕の回し方の特訓です

さぁ明日も暑いですが　水分補給と塩分チャージで　激チャリとエクササイズを頑張ってきますね

皆様も　熱中症にはくれぐれも気を付けて　華金を頑張って下さいね

いちず日記(◕ᴗ◕✿)２日

こんばんは

今日のプールと　皮膚科と買い出しも無事に行けました

今日も本当に暑かったよ

プールの後に　水分補給と塩分チャージをして

いざ！でっかい橋を渡って　皮膚科にゴォー！

いつまで通うのかなぁ

かれこれ３月から通ってるよ

イボがあったところに　液体窒素を塗るだけだけど　頑張って通っております

かさぶたが盛り上がって　ポロって落ちたらいいんだけどねぇ　と

看護師さんに　いつも言われてるけど

そんな気配が全然ないんだよね

また橋を渡ってスーパーへ

買い物の前に　また栄養ドリンクを自販機で買って　水分補給完了

涼しいスーパーでゆっくり買い物をしてから　

また暑い中　激チャリで帰ったよ

しかし　昨日から何が原因かわからないけど　怒涛の鼻タレおばさんになってます

風邪は引いてない　アレルギーのお薬はちゃんと飲んでる

鼻タレが酷くて　寝る前の点鼻薬も効き目が少ない

今日の　皮膚科や買い出しの間に　どれだけ隠れて鼻をシュンシュンしたか

昨日からのティッシュの減り方が半端ないよ

何が原因かなぁ？

風邪は本当に引いてないんだけど

さぁ明日は新しいコーチの日です

皆が自主練で背泳ぎの練習をしてるし　明日はクロールと背泳ぎになるかな？

テレビで観る豪雨や落雷は砥部には来てないのですが

他の地域の方々は　明日の暑さと　お天気の悪さに　くれぐれも気を付けて頑張って下さいね

いちず日記(◕ᴗ◕✿)１日

こんばんは

今日のプールと整形外科にも無事に行けました

今日の整形外科は　太郎が学校帰りに我が家に寄らないからと

プールの後に行きました

地味に１か月ほど前から肩が痛くて

先生に言ったら　プール禁止が出るかもと　ちぃとビビりながら

恐る恐る　肩が痛いことと　昔に首の頚椎の椎間板ヘルニアをしたこととかを言って

椎間板ヘルニアが影響してるかなぁと言ったら

腕や手は痺れたりする？って聞かれて　

それはないですと……

確かに　昔になった時は　めっちゃ二の腕や肩甲骨が痛かったし　手の指も痺れてたし

今は　地味に肩が痛いだけだと言ったら

軽くスルーされた

でもしっかりロキソニンテープはゲットしてきたよ

最近　痛みも少しは楽になってきてるし　プール禁止は免れたから良かった

その代わりに　骨粗しょう症で貰ってる薬の副作用を診るために　血液検査をされて　血を抜かれたよ

来週に結果を聞きに　また行かなきゃ

でね　今日の整形外科が意外と早く終わって　激チャリで家に帰って

戸を開けると　太郎の靴があったよ

え〜？今日は来ないはずなのに

息子が居てくれて良かったぁ

しっかり　いつも出してる凍らせたゼリーやハイチュウも出してくれてたし

娘からは　今日は６時間授業の後に　放課後にプール大会の練習をして　その後　学校に残って　夜のサッカー教室に行くから

バァバの所には寄らないと……

言ったじゃないか！　ちゃんと確認したよ！　娘さん！

それも　５時間授業で帰ってきたから　普段よりも早めに帰ってきたじゃないか

よぉ〜く　息子にありがとうって言っておいたよ

しかし　暑いねぇ

今日の整形外科の帰りも暑かったよ

明日は　プールの後に　まだ皮膚科にも行かなきゃだし

皮膚科の後には　水曜の買い出しだし

塩分チャージや水分補給やら　十分気を付けて行ってきますね

皆様も　まだまだ暑さが厳しいですが　くれぐれも熱中症には気を付けて　頑張って下さいね