あけましておめでとうございます⛩️
乾燥してるせいか、にゃんこたちがよくお水を飲んでくれます。
私も見習って毎日お水を飲むように心がけてます。
去年の秋くらいから妹の影響で、お肉(特に牛・豚)を食べなくなりました。
久しぶりに脱毛に行ったら担当の方に
「なんだか二回りくらい痩せました⁉︎」
て言ってもらいました
特別運動はしてないし、普段から体重計にも乗らないので、何キロ痩せたとかはわからないけど、
確かに制服のパンツのウエストはゆるゆるになっている。
去年は腕がパツパツだったダウンのコートも、今年はゆとりがあったなぁ。
お肉を食べなくなっただけでこの変化はすごい！
調子に乗って、最近では大好きなハンバーグはお豆腐で作ってます
でもこれが美味しいのだよ😋
うちは両親が肉好きだし、私は仕事でなかなか料理をする時間がないので、とりあえずお肉を使っていないナゲットやソーセージなんかを楽天でポチッてみました。
届くの楽しみ〜
そもそも日本人の長い腸はお肉を消化するのに適していない。
お米と季節のお野菜をいただく。
丁寧にゆっくりと食材をいただく。
これだけで特別なことをしなくても、日本人は健康で美しくいれるのだと思う。
今年の目標は
『自分ファースト・自分軸で生きる』
です。
他人よりもまずは自分。
自分の心とカラダを優先・大切にする❤️
丁寧な暮らしをする。
一生懸命にはならず、ゆるゆる〜とね
そうだ、にゃんこをお手本にしよう。
