やっと、やっと、怒涛の3連休が終わった〜
今日はお休みなので、保存用のヘルシーおかずを数品作成中。
今朝はゆっくり起きたので、朝食は玄米甘酒を豆乳で割って飲みました😋
写真はお昼ごはん。
玄米ごはんに、キムチ＋めかぶ＋オクラ＋温泉たまごのせて韓国のりまぶしました
ヘルシーで美味しい✨
玄米にすると、よく噛むので少量でもお腹が満たされます。
やっぱり噛むって大事。
おやつの甘味は
豆乳ヨーグルトに玄米甘酒＋黒ごまペーストをかけていただきました。
体重は7号食始めてから-1kgですが、服がゆるゆるになってきた！
職場の制服のズボンもゆるゆるしてきたので、ベルト着用です✌️
少しでも変化を感じれると、どんどん楽しくなってくる〜
時々母がジャマしてきますが…
(昨日はアイスクリーム攻撃でした
)
)でも私は負けない！
