こんにちは
今日のお昼クラスは、妊娠中
の方もいらして下さいました
産婦人科でちゃんと検査を受けて、
先生からオッケー
を頂き。。晴れていらして下さいましたぁ
いやいや。。ホントに妊婦さんですか
と疑いたくなる程
動ける方でした
こちらの方がヒヤヒヤしてしまうくらいっ
動けるが故に、知らず知らずの内に無理してしまうと大変なので、
次回もゆっくりマイペースにしましょうね
ウズウズウズウズ。。もっと動きたい！！という気持ちがヒシヒシと伝わってきました
でもちょっぴりガマンして下さいね 
ほんとパワフル
で尊敬しますっ
マタニティー仕様に座布団
やブロックや椅子をSET
最後はヨガベルト
を使用した
スプタウッティタハスタパーダングシュタアーサナで
じんわりストレッチ＆リラックスしましたー
ポーズ名、長いですよねっ
コレコレ↑↑
スプタウッティタハスタパーダングシュタアーサナ
高砂屋の味のある梁を見上げてのポーズ
身体と心、両方が癒されていきまーす
今日いらして下さった方々は、
姿勢について悩みがある方ばかりでしたね
猫背や肩こり
肩周りの柔軟性等々
そこで、次回のクラスではベルトを使用してみたいと思います
こんな感じ↓↓
気持ち～
皆さんにも味わって貰いたいと思います
楽しみにしていて下さいねっ
お昼クラスにいらして下さった皆様、ありがとうございました
今日はあと1クラス
夜レッスンも楽しんできます