こんばんは
今日は15時～の夕方レッスン
でした。
昨日から鳥取市も凄く冷えています
真冬
に逆戻りしたみたいですね
身体が冷えたり怪我したら大変と思い、
暖房
をいつもより強めにかけてレッスンした結果、
軽いホットヨガ状態になってしまいました
汗かきましたね
皆さんの頬がほんのり桜色になっていました
春ですね
本日いらして下さった方で、
習ったポーズを毎晩お家で練習している
と
お話して下さった方がおられました
物凄く嬉しい。。。
ご自身で変化をもっと実感して貰えるように、
今後もレッスンの内容を考えたいと思います
今日は高砂屋さんに早く着いたので、
皆さんがいらっしゃるまで私も練習して待ってました
トリコナアーサナ(三角のポーズ)
ウィーラバドラアーサナⅢ(英雄のポーズⅢ)
温まります
皆さんも、クラスでやるポーズの形や注意点が
分かってきたら、是非お家
でも練習してみて下さいね
今日お越し下さった方々、ありがとうございました