こんにちは
本日はスペースコモドさん
でレッスンでした
前回と同様マッサージから始めて。。
今日は椅子
を使ったヨガを行ってみました
椅子ヨガは、腰や膝の痛みがある方でも
負担をかけずヨガを行う事が出来ます
でも元気な方にもちゃんと効くんですよっ
お家やオフィス
でも出来ておススメです
今日は若いママさん方もご参加下さいました
コモドさんは１階が託児スペース
になっておりますので、
ママも安心してレッスンを受けて頂けるんです
終わった後、気持ち良かった～
と仰って頂き、
私も嬉しくなっちゃました
授乳や抱っこでまーるく固まっていた背中や肩周りが
少しでも楽になって頂けたらと思います
皆さんの椅子ヨガ風景
を写真に収めたかったのですが、
私も夢中で写真撮れませんでした
すみません
今日お越し下さった皆様、ありがとうございました