こんにちは
【鶏もも肉のグリル焼きと
オートミールのお弁当】です
姉様のみ
☆鶏もも肉のグリル焼き
☆春キャベツのポン酢和え
☆ニラ玉子
☆ブリッコリーのお浸し
☆エビフライのしっぽ蒲鉾
☆ミニトマト
☆梅オートミール
鶏もも肉は前夜のうちに
一口大に切って下味をつけ
朝は
片栗粉をまぶしてトースターで焼きました
ニラ玉子は
耐熱ボール小に
塩昆布少々・水少々
蓋をして30秒チン
卵１個を入れて溶き
ニラ少々を鋏で切って混ぜ
蓋をして500W40秒チン
混ぜたら蓋をして
500Wで40から50秒くらいかな
様子を見ながら火が通るまでチンです
キャベツもブロッコリーもチン
チンって楽チン
エイプリルフールで笑った嘘は？
何だろう・・・
記憶にないなあ
気がつけば
エイプリルフールが
終わっていることが多いです
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