こんばんは
今日のごはんです
朝ごはんは
自家製カンパーニュdeイチゴクリームサンド
お昼ごはんは
オートミールdeイワシのトマトリゾット風
姉様とちょと長い散歩
ビアードパパでシュークリームを買いました
昼食後のデザートです
炊飯器で大豆を炊けることを発見
一晩水に浸けた大豆１００ｇを炊飯器に入れて
水は１合分にセット
お粥モードで炊けば
ほらほら炊けてます
炊飯器によっては爆発するとか
気を付けてくださいね
そこで夕ごはんは
チリコンカーンです
今日のエクササイズより
鳩のポーズ
難しいのよね
最後までおつきあいいただき
ありがとうございました
☆ﾟ･:,｡*:.. o○☆(＝⌒▽⌒＝)*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*
