こんばんは
主食を摂るようになって変わったことは
脂質を摂れなくなった
そして
野菜をたくさん食べるようになり
胃腸の調子がよくなりました
低糖質食程度にしておく方が
私には合っているのかもしれません
糖質制限より少し緩い感じね
朝のバターコーヒーは
飲んでいますが
朝ごはんは
夕べのシチュー丼
よくやるヤツよね
お昼ごはんは
お弁当の残りのはんぺんつくね
夕ごはんは
鶏むね肉とキャベツのトマト煮
今日のエクササイズ
身体を伸ばすのは気持ちがいいです
最後までおつきあいいただき
ありがとうございました
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