大阪に住んでいるカワと申します。
夫のゴッチさん、息子のアヤト、アキとの4人家族です
カワ家で起きた何気ない日常をアップしています。
暇つぶしにどうぞ
今日は晴れの大阪です。
しかし雲も多いのでムシムシしています。
アキは昨日水泳があったそうですが、アヤトは水着に着替えたのに雨が降ってきて中止になったそうな
今日はあるといいなと思います。
さてさて。
前々から興味があり、一度してみたかったファスティング！
明日、挑戦します
やり方が正しいかはわかりませんが、スケジュールとしては
今日の晩ごはんをおかゆにする
↓
28日（朝、昼）は飲み物のみ（お茶、水）
↓
夜ご飯におかゆ
↓
29日朝から通常
という1日断食のファスティングです
酵素スムージーを食事代わりに飲む方法もあるようなのですが、面倒なのでなしでいきます！
なんと！
ゴッチさんも一緒にするそうです
食べるの大好きなゴッチさんが耐えられるのか！？
楽しみです
私は昨日から砂糖を抜いています。
もちろんおやつは食べてません
空腹になれるためです
成功させるぞ！
と思ったカワなのでした。
ちなみに、1日ファスティングで得られる予定の効果はデトックスによる肌の調子の改善だそうです。
ダイエットしたいのならば、3日ファスティングがいいそうな。
ただ、3日ファスティングは色々準備が必要そうなので私はしないと思います
少しは痩せるのかなぁ？
体重計に乗って確認します