頭痛は、昨日の夜からの偏頭痛を引きずってたんですが、それにしても具合が良くならないし･･･
なんて、思いながら寝てたんですが、お昼頃なんとなく起きてみたら少し回復してたのでお昼を作って洗濯物干して。
でも、なんだか寒いし。
これはもしかして？
と思って体温を測ったら35.5
これは低い。
やっぱり、低体温だ、と思ってとにかく温かいものを食べて温かいものを飲まないと、と思いお昼をしっかり食べて温かいものを飲んで。
そしたら、体がポカポカしてきて体温も戻りました。
私の体温が36.3なんで１度近く低かったんですね。
人間の体温は1度でも下がると体調が悪くなるんですよ。
免疫力もグッと落ちるし。
何度か経験してるけど、本当に具合悪くて起きてられなくなる。
頭も痛いし、だるいし寒い。
今は体温も上がったのですっかり回復しました。
冷えも良くないので普段から暖かくして体の中から温めないとダメみたいです。
明日のためにしっかり体調整えたいと思います。
※最後まで読んでいただきありがとうございます。