寒いねぇ(∋_∈)

今日は従兄弟らが遊びに来てのんびり過ごしてますニコニコみんなで鍋つついて温泉にいったよ温泉今日も筋トレできずダウン明日は夕方から頑張ろっかなぁキラキラ
それじゃあまた明日パー

今日は雨だった

今日は朝から雨で気持ち的に病むねぇ～ダウン
今日は朝から仕事で8時には家を出て帰ったのが10時過ぎ…ひらめき電球それから明日の準備をしに11時にまたでてさっき帰ったとこあせる
疲れたぁダウン今日は筋トレできずこのまま寝ます注意突然だけど野球に1番大切なのってなんだろぉ！？！？

おつかれぇ～

今日はトレーニングについて書きます！！今日はランニングを10分間走って腹筋200回(50回ずつ)そのあとスクワットをしましたキラキラスクワットは始め60ｷﾛ15回から始めて5ｷﾛずつ上げていって最後は90ｷﾛまでしましたキラキラ80ｷﾛ超えてからは足が…ダウンそのあとはチューブを使ったトレーニングをして地味に鍛えましたニコニコパー最後は40分間走で締めくくりとして今日のトレーニング終了アップなにかいいトレーニング方法とかあればぜひ教えてください！！
もっと体を引き締めますニコニコDASH!それではまたあしたパーおやすみぐぅぐぅ