本日の大阪
最高気温26℃ 最低気温14℃
朝夕と日中の気温差大きいですね。
昼は良いお天気で歩いてたら暑い位でした。
明日だけぽつんと雨予報。
お出かけなのに寄りにも寄ってなぜ明日だけ雨なんじゃーε=ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉ
無事お友達共々出かけられます様に☆
だから早く寝る為に今日は更新辞めるつもりが、イマイチ眠くないので更新します
今日は線維筋痛症の通院日でした。
診察の前に心電図と血液検査。
来る前に喉が渇いたので飲み物買いにお店に入ったら素敵なお水発見(o´罒`o)♡
だいぶ前にスーパーで見てその時買わず忘れてた。
お水もジュースやお茶も同じ金額なのにね汗。
買ってしまいました
呼び出し受信機とパシャリ。
心電図と採血が終わり、診察までの間、「風の谷のナウシカ」のインストがかかってました♡(❊´︶`❊)｡۞·:
私のジブリ最高作品！
音楽もストーリーも何もかもサイコーです♡
これを超えるのいつまでも出て来ない。
このシーン、何度見ても泣くよね(￣ーÅ)ﾎﾛﾘ
他にも名シーン沢山ありますね。
ナウシカみたいな女性、素敵過ぎる
次は「ラピュタ」が好きで「トトロ」です。ここまでは大好き作品。
過去の作品は何度も見ましたが「魔女の宅急便」以降はそれなりに良かったけど…て感じで1～3回しか見てないです。
て、話それすぎ
失礼しました。
血液検査は異常なし。
今回もコレステロールくん(内科での治療だけど)問題なしです。
心電図は心電図自体は異常なしですが、自律神経の測定がかなり悪いと=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
前回も少し悪かったのですが、更に悪くなってる様で、先生は心配されてたけど体調的には特に異常は出てないんですけどね(^^;;
心電図は毎回してないのですが、今回だけたまたまかも？で次回再検査です
過去、自律神経の狂いで辛い目にもあってるんで身体に出ない事を祈ります。
身体に出なくても痛みの改善も進みにくいて事だから良くないのですが…。
薬は前回増えたチザニジンとサインバルタは効果を感じない事を伝えました。
チザニジンは今飲んでる量で効かないなら効果ないからという事でなくなりました。
サインバルタは効いて来るのに多少時間がかかるのと、量が少ない可能性もあるのでまだ効かないとは言えないからという事で1錠増やしてみる事に。
(血液検査はサインバルタが身体に負担かけてないか見たかったみたいです)
リリカ
トラムセット
サインバルタ
痛みのお薬はこの3種類になりました。
基本先生も私も薬は増やしたくない！
新しい主治医は薬はあくまでも手助けで、薬に頼るのでなく生活、運動やストレスの改善等を主にするべきだと。
極端に言えば薬は無くても良い位な感じで自分の問題に向き合う事が一番の治療だと…
難しい事言いますなぁ～。
正直ストレスに関してはこの病気でちゃんと自立出来ない以外はない！
自分で自覚してる範囲でやけど。
運動は…してません。
週1のヨガじゃやってるうちに入らない。
一時は頑張ってた時もあったけどいつの間にやらですよ。
ダメですね。
本気で治る気ないって事ですよね(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ
反省しました。
仕事で動いてる分はリラックスして動いてるんじゃないから逆に筋肉が緊張感を増す事もあるからそれ以外でじゃないと余りみたい。
先生的にはお出かけして気分転換兼運動が良いみたいだけど、私家にやりたい事があるし、ドタキャンするの悪いから友達とも約束しなくなったからお出かけもかなーり減ってる。
と言うわけで次の受診で少しでも頑張ってますと言える様に運動します！
太ったし、体力なくなってるから判りながらも痛みに甘え怠惰に生活してました
ウォーキングはね、寒くなったらやめそうだから(気候の良い時は出来るだけします)家で出来る事。
そう！
ヨガをしよう！
今のヨガ行きだして4か月位だから少し覚えて来たのもあるし、覚えてるのだけでもね、毎日ちょっとづつでも続けよう。
て、これも思いつつ出来てなかったからダメなんだよ私
くせずいて来たら又何か増やして少しづつ前に進むどー(๑•̀ㅂ•́)و✧
そんな今日でした。
帰り通りすがりに出会ったのでとある方へのお土産に写真撮りました
本屋の前にあった看板。
沢山ある本の中から羽生くんが宣伝されてましたよー！
丁度凄く眠くなって来ました…
台風また発生してますが、たいした影響なく消えてくれます様に(●´人｀●)
おやすみなさい☆
