お腹壊し中です・・・
今日は油っこい食事をしすぎました
朝食：ハムエッグ、ウィンナー、食パン
昼食：満腹弁当、メンチカツ半分
夜食：家で居酒屋
焼き鳥、豚バラ、ほうれん草の和え物、大根サラダ、唐揚げ、ポテトフライ
間食：抹茶フラペチーノ
こうやって見てみると油っこい
そして、油っこいの食べた日はお腹がピーピー言ってるような気がする
そうそう。
体重変化についてだけど、今まで前日比で書いていたけど
今日からはダイエット開始日からの増減で書きます
ってことで。
お腹ピーピーの影響により、本日の体重の変化は・・・
-0.7Kgです
やっぱり、便秘はいかんってことだね。
明日からは、水を１日２L飲むように心がけようかな