こんにちは あなたを未来デザインにエスコートする平岡敏子です。
今日は「動く、動く、動く！」という一見ハードなテーマです。
もう一度言いますね。「動く、動く、動く！」ですよ。
そう、「動け」ではなく「動く」です。
寒いと体も縮こまってアクションのトーンが下がります。
私は寒がりなので、ある意味温度計を見なくても私の行動で今日の気温がわかるかもしれません。
そんな私が冒頭から「動く」をテーマに掲げるなんて( ;∀;)
脳内で考えていることは、完成してもいないし、ましてアクションを伴っていないので成功も失敗もありません。
あなたがモーニングを終わって、家族のみんながそれぞれ出かけた後、ポツンとコーヒーを飲みながら
「ふ～ッ」なんてため息をついてソファに座ってるとしたら
そのあなたに向かって私は言いたいのです
「動く、動く、動く！」
特別に運動でなくてもいいです。ルーティーンでも、それ以外でもOK。もしくは「庭の枝が伸びてるから切らなきゃ」と思ってたことでもいいです。
今、手に持ってるコーヒーはグイ！と飲み干して、即ソファーから立ち上がることです。
気持ちがなんとなくぼんやりしている時は、この「動く」を取り入れてみてください。
頭の中で「やんなきゃね」と考えてるだけではアッという間に30分が過ぎます。
だから「動け」ではなく「動く」なんです。「動け」は他人事、「動く」は「私は動く」で自分そのものです。
動き始めて3分は気だるさとめんどくささが出てきて、元のソファに戻りたくなりますが、大丈夫、3分以降はやる気続行です。
何をしたいのか、何をしたくないのか、考えることさえ億劫な日は、ただ単に体を動かしてみるだけで効きます。
そしてある程度動いたら休んでください。それでも脳と身体はしばらく動いているので、その時こそチャンス
気持ちが前向きになっているその時に、「今の自分ってどうよ？」とか「毎日をちょっと変えてみたいな」とかこれまで気になってたことを思い起こしてみてください。
今までと違う意欲的な発想が浮かんでくるかもしれませんよ。
自分が萎えている時と、元気な時の思考回路ってすっごく違いますから。よろしければ一度お試しくださいね。
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今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。また、明日ね チャオ！
