こんにちは あなたを未来デザインにエスコートする平岡敏子です。
私は有名人でもなければバリバリの現役のキャリアウーマンでもありません。
でも これだけは言えます。
「毎日が楽しい」のです。
私も一応人の子、長い人生は山あり谷ありの凸凹人生で
決してよそ様にお披露目できるようなものではないのです。
では、なぜ私がこのようなブログを毎日せっせとUPしてるかですよね。
私は自分の失敗や学習したこと、思わぬ幸福が舞い降りてきたことなどを、あなたにお話しすることでもしかしたら何かお役に立たせてもらえるのではと思ったからです。
いえ、そんなにたいそうなことではありませんよ、ほんとに。
この記事を読んでくださったあなたが、ヒントにしてくださると私はそれが一番うれしいのです。
さて、前置きが長くなりましたが、今日は私が今までやったことの中の一つを紹介しますね。
それは「セルフトーク」です。どういうことかと言うと「自分にいい聞かせる」ってことです。
私は今あることに挑戦していて、たまに「無理かな…もう無理かも」と思ったりすることがあります。
多分、あなたも何かに挑戦する時、例えばコンテストに臨む前やレースが近づいて眠れぬ夜を過ごした、とか経験ありませんか？
そう、そんな時に私がやったこと。ネガティブ思考が出てきたら瞬間にポジティブに変換です。
その変換したものを、内なる自分に向かって話しかけるのです。
「できる、私はできる。ほら私は成功への道を歩いてる。ちゃんと前を向いて挑戦してる、私なら乗り越える」とイメージを作り上げるのです。
そして具体的にイメージすることで、結果成功している自分をイメージしながら、「できる、私はできるんだから」とひたすら自分に言い聞かせます。
最初はなかなかイメージしにくいかもしれませんが、大丈夫、私もできたんだから。あなたもできます。
決して「私にはどうせ無理」とか「今までも同じだったし」とかこれっぽっちも思わないようにしてください。
私も今のような状態で即セルフトークできるようになったわけではありません。でも、何度も何度もそのやり方でセルフトークしてると、必ず見えてきます。
さぁ、自分で自分を勇気づけるコツを覚えて、前向きな人生を歩きましょう。他人に頼らずに、お金もかけずにご自分を元気づけられるんですよ。もうこれは始めるしかないですよね。
必ずしも大きな挑戦でなくとも、ささやかな毎日の暮らしの中であっても、いつでもどこでも使えますよ。
今日の話があなたの勇気づけのきっかけになれたらうれしいです。ご参考になさってくださいね。
今何か悩みを抱えているあなたが簡単なワークでそれが解消できる「これからの未来デザインノート」の詳細はこちらをごらんください。
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。また、明日ね チャオ！
