運☆動

腰を痛めてから



『筋力をつけなさい』



と、病院で言われ



腹筋＆背筋はしんどいから(笑)



先ずは歩くｺﾄにしました





駅、ひと駅分 歩いてます


30分くらいかな








え？

少ない？(笑)





でも、今のまろんには限界



いや、そ-でもﾅｲけど(笑)






今日も朝から歩こうと




1つ早いで通勤中




頑張って歩くね