何日降り続くのでしょう・・・
この雨は（-""-；)！！ホント嫌になります(-_-メ
て言うか、怖いんです(ﾉ_･｡) 雨が・・・(ﾉ_-｡) ﾊｲ､大雨・・・。
私の住んでるトコは、土地がら土砂崩れが多いんです(ﾉ_･｡)
今も土砂災害何チャラ警報まで出てるし・・・(ﾉ_-｡)
地盤緩くなってるみたいで、もうどこか崩れ始めてるみたいだし。
昔あった、大きな水害とか思い出しちゃうんですよねぇ・・・（ｉДｉ）ｱｰ､ｺﾜｯ･･･
あっ！！
そう言えば､朝バナナダイエット・・・
始めました・・・m(_ _ )m
今朝から (・∀・)/
方法は、
朝食にバナナ
を食べる。（朝食にバナナ好きなだけ食べてイイらしぃ･･･(ﾟｰﾟ;。）
一緒に取る 飲みものは常温の 水 
。
昼 ・ 夕 は 普通のご飯で OK！
３時のおやつも OK！！(私10時に食べるんだけど大丈夫なのかな・・・(＾＾ゞ
あと 生活リズム を整える為に、
今日のうちに（午前０時までに、）寝る事が とても大切なようです。
これが 一番 難しい?ですね～ヽ(;´ω｀)ノ
まっ、試しに１・２週間やってみたいと思いま～す(*´艸｀)
６/１６(月) 食べた物
【朝】 バナナ１本
【間食】 シフォンケーキ１コ、チョコ２コ
【昼】 弁当、おにぎり
【夜】 野菜炒め、コンソメスープ
○スクワット ９０
○腕立 ２０
○腰回し １０分
体 重 ５７．１キロ (-。－；)
連日、ニュースで報道されていますが、
岩手・宮城地震の被害
大変なことになってますね。
岩手・宮城地震被災者のみなさまに、心からお見舞い申し上げます。
あっ！！もう 23時45分だ！！ 寝なきゃ∑(ﾟДﾟ)！！
の前に、ペタ付けに行かなきゃ！(｀・ω・´)ノ